Persoonlijke coaching

WAAR KUNNEN WE ONS OP RICHTEN

---

In coaching gaan we op een open, veilige manier samen jouw coachvraag uitdiepen door patronen bloot te leggen, bewustwording te creëren in waarom je doet wat je doet en helder te krijgen wat je belangrijk vindt in je leven. We richten ons hierbij op je gedachten, gevoelens en gedragingen. Want niet alles wat je denkt en doet is helpend of nog nodig in richting naar je doel. Zo ga je jezelf uiteindelijk nóg beter snappen dan ooit tevoren. Vervolgens richten we ons op wat er voor nodig is aan vaardigheden om je doel te kunnen bereiken en daadwerkelijk stappen te zetten hierin. We kunnen ons hierbij richten op de volgende thema’s:

• werk-prive balans
• regie pakken
• accepteren en loslaten
• rouw
• omgaan met weerstand
• tactisch communiceren
• assertiviteit
• emotionele veerkracht
• weerbaarheid
• keuzes (durven) maken

Tijdens de intake maken we helder wat je coachvraag is. Lees meer hierover bij ‘Hoe ziet een coachtraject eruit’.

Je zult merken dat je jezelf beter leert kennen, meer overzicht krijgt in leven, snapt waar de disbalans vandaan komt, helder krijgt waarom je doet wat je doet en welke stap het beste bij jou past om je doelen te bereiken. Jij gaat weer gericht doen wat goed voor je is en leert ook beter omgaan met zaken waar je géén invloed op hebt. Voor de lange termijn. En dat geeft een boost aan zelfvertrouwen. Want zelfvertrouwen is niet te coachen, maar door stappen te zetten richting je doel groeit je zelfvertrouwen!

HOE ZIET EEN TRAJECT ERUIT

---

Het intakegesprek, waarin we je coachvraag en het aantal sessies bepalen, is kosteloos en vrijblijvend. Daarbij is de klik tussen ons is essentieel voor een succesvol coachingstraject. Die staat centraal tijdens deze eerste kennismaking. In vertrouwen durf je je namelijk open te stellen en samen de zoektocht aan te gaan. De basis moet dus goed zijn. We gaan in gesprek over je reden van aanmelding. We gaan helder krijgen waar je tegenaan loopt, wat je hoopt te bereiken met het coachtraject en wat hierin je behoefte is. Zeggen we aan het einde van het oriëntatiegesprek allebei JA? Dan maken we de afspraak om het coachtraject aan te gaan.

Het coachtraject duurt, afhankelijk van je doel, gemiddeld 6 sessies. De duur van een sessie is gemiddeld 75 minuten. In het traject neem ik je mee in het proces van bewustwording naar uiteindelijk het zetten van concrete actiestappen. Elk gesprek bepaal jij waar we het over gaan hebben en wat je nodig hebt. De verantwoordelijkheid en regie hierin neem je dus al gelijk zelf. De manier waarop we aan de slag gaan is steeds weer anders. Aan de hand van scherpe vraagstellingen, het werken volgens methodieken als ACT (Acceptance and Commitment Therapie) en TA (Transactionele Analyse), duidelijke oordeelloze feedback, open persoonlijke gesprekken én speelse, verhelderende oefeningen en luchtigheid (want er mag ook gelachen worden) gaan we op zoek naar jouw waarden en hoe daarnaar te (kunnen) leven. Je verwerft inzichten om stapsgewijs persoonlijke groei en gedragsverandering te realiseren. Zo wordt het jouw coaching en jouw pad.

De ontwikkeling richting je coachdoel ontstaat niet vanzelf. Een traject vraagt van jou, naast een investering van geld, ook een investering van tijd en moeite. We hebben daarom niet elke week een gesprek, zo geven we ruimte aan jouw bewustwordingsproces, oefening en groei tussen de sessies door. De interval is tussen de 2 à 3 weken. Zo wordt het jouw traject, afgestemd op jouw behoeften en groei.

KOSTEN

---

Soms wordt coaching (deels) vergoed. Vraag je zorgverzekeraar of werkgever naar de mogelijkheden. Veel bedrijven hebben een budget voor persoonlijke ontwikkeling.