PROFESSIONELE COACHING OM JE DOELEN TE BEREIKEN
Jij loopt ergens tegenaan in je leven en wil dit graag veranderen. Jij merkt graag je persoonlijke doelen te willen bereiken, maar iets houd je daar vanaf. Je weet niet hoe dit aan te pakken, waar je nu precies tegenaan loopt en regelmatig begin je daarom weer opnieuw. Daar wil jij nu écht eens iets mee. Professionele, persoonlijke coaching gericht op jouw unieke situatie helpt daarbij. Met bewezen methodieken, diepgaande betrokken vragen en speelse praktische interventies afgestemd op jouw behoefte, kan je weer met regie, rust en plezier verder leven. Wat wil jij bereiken?
WIL JIJ GRAAG:
- leven in plaats van overleven
- weer vooruit, na keer op keer te zijn vastgelopen
- richting geven aan je leven
- overzicht in je gedachten, gevoelens, gedrag en daar wat mee doen
- keuzes (durven) maken voor jezelf en deze niet meer uitstellen
- jezelf niet meer wegcijferen
- minder conflicten en deze beter en sneller oplossen
- worden begrepen door anderen
- je grenzen leren kennen, bewaken en aangeven
- erachter komen wie je bent, wat je wilt en hoe daar te komen
- je oude IK weer terugvinden en deze durven te laten zien
- durven aangeven wat je nodig hebt
- minder gedoe in relaties, vriendschappen of op het werk
- stress verlagen en in balans komen
- ondersteuning op loopbaangebied
- je mentale gezondheid vergroten door je kwaliteit van leven te vergroten
Dan helpt een coachtraject om de regie over je eigen leven te vergroten.
KIES JE TRAJECT EN PAK DE REGIE
Persoonlijke coaching
In 6 gesprekken duurzame persoonlijke groei.
Op een open, veilige manier samen jouw patronen blootleggen, bewustwording creëren in waarom je doet wat je doet, helder krijgen wat je belangrijk vindt in je leven en uiteindelijk jezelf beter snappen dan ooit tevoren en stappen zetten hierin. Coachthema’s:
- werk-prive balans
- regie pakken
- accepteren en loslaten
- rouw
- omgaan met weerstand
- tactisch communiceren
- assertiviteit
- emotionele veerkracht
- weerbaarheid
- keuzes (durven) maken
Loopbaan coaching
In 5 gesprekken meer werkgeluk.
Ontdek je talenten, waarden, vaardigheden en randvoorwaarden voor het (her)vinden van werkgeluk.
- Inzicht in je passies en waarden
- Inzicht in je talenten en vaardigheden
- Inzicht in je randvoorwaarden
- loopbaanstrategie op gebied van profileren en actiestappen
- mogelijkheid tot bijboeken extra coachsessie(s) op gebied van persoonlijke ontwikkeling
Verkennende intake
In 1 gesprek je keuze verhelderen.
Weet jij nog niet precies waar de coaching op gericht moet worden, maar merk je dat zo doorgaan ook geen optie is?
- Verken de mogelijkheden door het aangaan van een kosteloos en vrijblijvend intakegesprek.
- Zeggen we beide JA aan het einde van het gesprek? Dan besluiten we welk traject we ingaan en hoeveel sessies nodig zijn.
WAAROM EEN COACH? DIT KAN IK TOCH OOK ZELF
De stap zetten om een coachtraject aan te gaan is spannend. En als je eenmaal die stap hebt gezet, welke coach kies je dan? En dat alles terwijl er al zoveel speelt in je leven. Laat ik hier vertellen waarom ik denk dat je gebaat kunt zijn bij veranderen met behulp van een coach. Wat betreft wélke coach je gaat kiezen, daarvan laat ik de regie graag bij jou. Wel geloof ik in de kracht van een persoonlijke ontmoeting, daarom nodig ik je graag uit voor het plannen van een kosteloos en vrijblijvende intake, waarna jij weloverwogen en met regie kunt kiezen of wij de juiste match zijn voor het bereiken van jouw doel. Ook wijs ik je graag op de reviews van anderen die je voor gingen (scroll naar beneden), om je te helpen in je keuzeproces.
Coaching betekent dat je met je persoonlijke groei aan de slag gaat. Oftewel, je gaat jezelf ontwikkelen en er gaat dus het één en ander veranderen. Want wat je deed werkt niet meer voor jou of slechts voor de korte termijn. Je beseft dat je andere keuzes zult moeten en willen gaan maken. Maar dat is spannend en lastig. Want je hebt ook met je naasten, je omgeving, je werk óf andere externe factoren te maken waar je wellicht geen invloed op hebt. Bewust nieuw gedrag inzetten, rekening houdend met jouw unieke situatie, lukt dus alleen als je je doel helder hebt, weet waarom je wilt veranderen en hoe je dit kunt doorvoeren. En dit alles lukt het beste als je snapt hoe je zelf in elkaar zit. Misschien is kiezen voor jezelf ook wel nieuw. Die factoren maken dat het veranderen moeilijk is. Het is jouw proces en kan lastig zijn in je eentje. Hierin komt de meerwaarde van een coach naar boven. Een coach geeft je terug wat anderen je niet durven zeggen of vaak niet eens zien en waar ze je waarschijnlijk niet mee kunnen helpen. Persoonlijke coaching bied je de mogelijkheid luchtigheid en richting te creëren in je leven. Het maakt helder waarom je doet wat je doet. Om zo het pad te effenen om daadwerkelijk stappen te kunnen zetten richting het leven dat bij jou past.
Op een persoonlijke manier word je gericht begeleid in jouw doelen, met als positief effect: leven naar jouw waarden door inzicht in en grip op jouw gedachten, gevoel en gedrag. Door verdiepende, speelse vragen en oefeningen, vanuit verschillende invalshoeken, leer je jezelf beter kennen. En met die nieuwe inzichten werk je naar je persoonlijke doel toe. Op een manier die bij jou past, aangepast op jouw leven. PRAKTISCH, NO-NONSENSE, PERSOONLIJK EN CONCREET. Zo kom jij erachter wat je behoefte is en hoe dit structureel door te voeren in je leven. Bij KRN COACHING word je bewust gemaakt van je patronen, waardoor je leert wie je bent, wat bij je past en wat je wilt. Oftewel: meer grip en groei, door terug te gaan naar je kern, op een persoonlijke open manier.
OVER MIJ
Ik ben Karen (39), woon in IJsselstein en werk als geaccrediteerd coach op practitioner niveau (EMCC/EQA) en ben aangesloten bij de Nobco. Na meer dan 10 jaar werkzaam geweest te zijn in de dynamische wereld van de luchtvaart en daarvoor 3 jaar in de wereld van de diëtetiek, heb ik er bewust voor gekozen de regie te pakken in mijn werkende leven en te kiezen voor het onderdeel in mijn werk wat ik het liefste doe en het beste kan: mensen professioneel verder helpen in hun ontwikkeling en mentale gezondheid. KRN Coaching & Training heb ik opgericht in 2021 en is hét bedrijf waar mensen groeien op persoonlijk vlak en loopbaan, door 1-op-1 gesprekken, daadkrachtige speelse oefeningen en praktische inzichten om krachtiger in het leven te staan door te leven naar je waarden. Afgestemd op jouw unieke situatie. Coaching is in mijn ogen maatwerk. Hierbij werk ik persoonlijk en kom snel tot de kern. Coachees, collega’s en naasten beschrijven mij als betrokken, professioneel, betrouwbaar, inlevend, motiverend, open en to-the-point. Wil je meer over mij weten, klik dan hier.
Karen Ruijtenberg
LOCATIES
De coachsessies vinden plaats in Het Coachhuis – Nieuwegein. Adres: Nevelgaarde 20, 10e etage. Gratis parkeren.
De wens om de coachsessies op een andere locatie te laten plaatsvinden? Ik denk graag met je mee. Er komen dan wel extra kosten bij, zoals reistijd, reiskosten en de eventuele meerprijs van de huur van de andere coachruimte.
Online coaching of een combinatie van offline en online? Dat is mogelijk, zowel bij persoonlijke coaching als loopbaancoaching.
ZIJ GINGEN JE VOOR….
HR adviseur Nationale Politie | Persoonlijke coaching
“Het coachingstraject heeft online plaatsgevonden. De werkwijze is professioneel met oog voor de coachee. Karen heeft een open houding, ze oordeelt niet en kan goed spiegelen. Ze is altijd vrolijk, een fijne persoonlijkheid. Ik voelde mij gezien en gehoord. Karen is 100% aanwezig tijdens een sessie en heeft onverdeelde aandacht voor je. Zonder een probleem te bagatalliseren, weet zij de essentie van het probleem bloot te leggen. Ze was goed in staat om te duiden wat mijn wijze van handelen is in bepaalde situaties en wist daar passende tools voor aan te reiken. Dat vond ik bijzonder voor iemand die ik niet kende. Ik kreeg hierdoor inhoudelijk meer zicht op mijn handelen. Wat ik eigenlijk al wist, werd nu opengelegd en daarmee voor mij herkenbaar. Karen kon snel een juiste tool aanreiken en ook snel schakelen als er behoefte was aan een andere, dan wel aanvullende tool. De tools konden naar keuze toegepast worden tijdens de coachsessie en daarna. Dit werkte prettig voor mij, omdat ik zo hierin zelf de regie behield. Ik kan verder met het resultaat. Het blijft een kwestie van bewustwording en alert zijn, toepassen en oefenen wat ik geleerd heb. Fijn is dat Karen perfect benaderbaar is en snel reageert buiten de coachsessies om. In overleg hebben we alle coachsessies kunnen inplannen.”
Bestuurssecretaris & zelfstandig ondernemer | Loopbaancoaching
“ik heb meer zicht gekregen op mijn talenten, kwaliteiten en waarden. Daarnaast heb ik meer grip gekregen op profilering en de te zetten stappen. ik ga deze nu op mijn eigen tempo zetten. ik ben tevreden met het resultaat en daar ben ik karen dankbaar voor. de methodieken waren behulpzaam en de instrumenten die werden gebruikt voegden waarde en structuur toe. de hoeveelheid werk die bij de opdrachten binnen dit traject kwamen kijken waren soms lastig in te plannen i.v.m. andere werkzaamheden. Als je dit echter van tevoren weet, kan je daar rekening mee houden. De werkwijze van karen is zakelijk, efficiënt en betrokken. Hierdoor wekt zij vertrouwen en Door humor houdt zij het traject luchtig. Ze is betrokken en hecht er duidelijk aan resultaat te bereiken en de ander verder te brengen in haar proces. Het traject werd goed uitgelegd.Karen was goed bereikbaar, reageerde snel en was flexibel in afspraken”
Uitvoerend toezichthouder – Loopbaancoaching
“Karen is betrokken, Goed, rustig en professioneel. Ze is Luisterend, open, analytisch – waar zit het probleem – mens in kracht zetten, coachend, no/nonsens, maar met oog voor de mens.ik heb vooral veel gehad aan het feit dat mijn talenten weer eens boven kwamen drijven en dat daar van alles mee mogelijk is, meer dan dat ik misschien dacht. Weer even de focus op mijzelf, mijn krachten en alles wat bij mij past. Hierdoor werden zaken voor mij concreter en had ik even een steuntje in de rug om vooral de regie bij mezelf te houden. Karen liet viel ruimte over aan mij om te vertellen, ze kon goed luisteren/valideren. Wekte meteen vertrouwen. Het belangrijkste effect voor mij was dat ik mijn talenten weer inzichtelijk had en dat er allerlei nieuwe mogelijkheden voor mij waren.Verder werkte het voor mij goed dat ik concrete opdrachten mee kreeg, zodat ik ook echt met mezelf aan de slag ging. ik wilde echt voor mezelf kiezen, werk doen waar ik goed in ben en wat ik echt leuk vind. Dat is inmiddels gelukt. Ook houd ik de inzichten steeds weer in mijn achterhoofd.”
Kapster | Persoonlijke coaching
“Ik vond het zeer professioneel, Karen was op elke front erg secuur en dat vond ik heel prettig.De sessie zette mij tot actie en ik kwam in een andere modus. Hoe snel en simpel het kan zijn! De inzichten waren er snel, waardoor ik in de doe-modus kwam. De coaching werkte heel prettig, dat was heel fijn. mijn doel is bereikt. Ik heb op deze manier kunnen ervaren dat het mogelijk is volgens mijn doel en waarden te leven en nu is het een kwestie van blijven oefenen en zelfstandig doorpakken.”
Business controller & zelfstandig ondernemer | Loopbaancoaching
“Begin traject was ik werkzoekend. mijn doelen zijn 100% bereikt, mede door het traject en het bijstaan van karen. Einde traject ben ik als business controler en zelfstandig ondernemer aan de slag gegaan. Karen is heel duidelijk geweest in communicatie en voorbereiding. ik denk zelfs dat dit 1 van haar krachten is! Zeer helpend was dat karen fungeerde als klankbord, iemand die mij pushte en stimuleerde. Mede door visualisatie kreeg ik mijn gewenste loopbaanpad meer helder. Het traject was gestructureerd en bevatte alle basis elementen voor een loopbaantraject. Karen is betrokken, vriendelijk, geduldig en begripvol. Ze probeerde mij echt bij te staan. het traject bevatte veel handvaten en oefeningen.”
Reïntegrerend – Persoonlijke coaching
“ik voel mij sterker en ga de inzichten zéker gebruiken in mijn (werkende) toekomst. De professionaliteit van het coachtraject was heel goed. Karen kon prettig inspelen op wat er speelde en stelde op het juiste moment de juiste vragen, die voor mij van waarde waren. Er waren geen problemen met de communicatie. Ik ervoer een gevoel van echtheid met betrekking tot écht luisteren.”
Outplacement | Persoonlijke coaching
“Een Professioneel coachtraject! Karen kon snel schakelen, al naar gelang mijn behoeftes. Ze is betrokken, wekt vertrouwen, leeft mee en geeft goede bruikbare adviezen. De werkwijze is integer, resultaatgericht en de communicatie is super.”
Reïntegrerend | Persoonlijke coaching
“Respectvol, motiverend, betrokken en een luisterend oor. Dit zijn de woorden waar ik aan denk als ik terugkijk op het traject bij KRN Coaching. Karen heeft mij gecoacht voor een re-integratie traject. Ik wist zelf nog niet hoe ik mijn grenzen kon bewaken of hoe ik ze kon herkennen. Karen heeft mij inzicht gegeven in hoe ik mijn grenzen kan
herkennen en kan bewaken. Dit heb ik op een fijne en ongedwongen manier ontdekt. Met de nodige handvatten, inzichten en feedback heb ik persoonlijke groei doorgemaakt en bied mij dit meer mogelijkheden voor in de toekomst.”
Activiteitenbegeleider ouderenzorg | Persoonlijke coaching
“Het coachtraject bracht mij weer bij mijn eigen kern, bij wat ik daadwerkelijk belangrijk vind. Wat vind ik leuk, wat wil ik, wat zijn mijn wensen? Door hier de focus op te leggen, kreeg ik weer meer rust. Ik sta nu sterker in mijn besluiten.”
Vrachtwagenchauffeur | Persoonlijke coaching
“Het was een fijn coachingtraject. Fijne coach, vertrouwd, luisterend oor, begrip! Duidelijk in de communicatie, in het doel van het traject, stap voor stap uitleg. Als zeer prettig ervaren. Het was een fijne setting, een soort huiskamergevoel. Effecten waren al na een paar gesprekken zichtbaar. Met als resultaat: meer vertrouwen, meer eigenwaarde.Mijn doelen zijn bereikt. En mocht ik in de toekomst onverhoopt in een zelfde situatie terechtkomen waarbij ik minder grip op mijzelf dreig te krijgen, dan zal ik altijd op dit coachingtraject terugblikken.”
Reïntegrerend | Persoonlijke & Loopbaancoaching
“Karen is een fijne coach die een positieve benadering heeft en snel tot de kern komt. Ze is betrokken en respectvol. Karen laat je zelf nadenken en tot inzichten komen. Op het moment dat ik mijn coachingstraject startte bij Karen, kon ik al 2 jaar mijn beroep als verpleegkundige niet meer uitvoeren. Met het coachingstraject wilde ik bereiken dat mijn grenzen gerespecteerd worden en er niet overheen gegaan wordt. Alsook ontdekken hoe te reïntegreren in de arbeidsmarkt. Samen met Karen ben ik hiermee aan de slag gegaan en hebben we eerst het onderwerp ‘Assertiviteit’ aangepakt. van Karen kreeg ik goede handvatten en ze gaf ruimte om hiermee te oefenen. Daarna zijn we verder gegaan met ‘Loopbaancoaching’. Samen met Karen ben ik o.a. gaan onderzoeken welke talenten en sterke kanten ik heb, welke kanten van mijzelf ik nog verder kan ontwikkelen en welke waarden belangrijk zijn in mijn toekomstige werk. Door het coachingstraject kan ik nu op een goede manier assertief zijn, waardoor ik mijn grenzen durf aan te geven en heb geleerd meer zaken los te laten waardoor ik meer energie heb. Ik ben op een positieve manier gaan kijken naar mijzelf door het inzicht dat ik heb gekregen in o.a. mijn talenten. De rest van mijn leven heb ik veel aan hetgeen ik in dit traject heb geleerd.“
Vrachtwagenchauffeur | Persoonlijke coaching
“Ik heb een andere kijk op zaken gekregen die speelden in mijn leven. De werkwijze van karen is enthousiast, helder , open en betrouwbaar. Ze toont goede inzet en bracht mij op ideeën. de communicatie was prima en er werd professioneel gewerkt”